文/京都大學榮譽教授暨日本福祉大學教授 久保田 競 (摘錄整理/施娟娟; 內文摘錄自/《笨蛋是可以治療的》,大塊文化出版)

聰明才智是可以在後天加以鍛鍊的!腦機能的日本最高權威─久保田 競先生在其著作中介紹了各種鍛鍊頭腦的習慣,以及會使腦力衰退的習慣,他也表示,父母親若不刻意鍛鍊小孩的大腦,那麼小孩的大腦發育就會不好。本刊特別摘錄書中鍛鍊零到三歲嬰幼兒腦力的方法,讓爸媽養出聰明寶寶!

在二○○四年時,有一份利用MRI (核磁共振影像)調查「大腦成熟」所得到的最新相關資料被發表。這是一份追查從五歲的孩子成長到二十歲成人期間,大腦皮質是如何增加其厚度(=如何成熟)的資料。這是利用MRI針對同一個人,持續進行了十五年的調查。

透過這個資料我們發現,人類到五歲之前,大腦第一○區的成長就完成了。所謂的第一○區指的是解決複雜的分支課題(細節問題)時,會相當活躍的區域,並且只有人類才擁有的大腦領域之一。也就是說,從零歲到三歲就應該要讓第一○區發達到最佳狀態。

所以,此時必須重視以下三點──(1)讓小孩子嘗試解決各種複雜(可能的話讓他們處理分支課題)的事情;(2)讓他們學習「積極地停止做某些動作」;(3)鍛鍊他們的Working Memory(暫時記憶)。這些全都能夠促進大腦裡包含第一○區在內的前額葉聯合區的發達。

最糟糕的是父母總是顧著看電視、打柏青哥,不照顧小孩子。完全將小孩棄之一旁不顧、不理會小孩。只要小孩一哭鬧,就只會敷衍著說:「好啦!乖喔!快睡吧!」還個很糟糕的看法,就是認為不會哭鬧的小孩子是乖小孩─這些都是無法讓小孩大腦發達的養育方式。

出生後幾個月的嬰兒平常醒著的時候都是在學習。所以,記得要隨時隨地讓他們看看東西、跟他們說說話、讓他們做做運動、聽聽音樂等等,透過這些事情讓嬰兒接受一些高興快樂的刺激。不斷重複讓他們接受這些相同的刺激,就能夠強化神經細胞的聯結,所以「不斷重複」很重要。

簡單的說就是,如果讓小孩的大腦接受多樣化又愉快的刺激,那麼他們的大腦就會更發達。如果能在這個時期讓小孩大腦內的突觸增加的話,他們就會是頭腦很好的小孩,所以這段時期是身為父母親應該更努力多花點心思的時候。


簡單又具體的幼兒大腦發達法


接下來就更具體地為大家介紹教育嬰兒的方法。


(1) 讓寶寶看人臉或玩具



    首先,請先練習讓小孩能夠認真地盯著父母親的臉或是玩具看。要一邊對小孩說:「我是媽媽喔!」「我是爸爸喲!」「這是熊寶寶喔!」,同時要確實地讓小孩子看見父母親的臉,或是拿給他們看的玩具(對剛出生的嬰兒而言,十幾公分的距離是能夠讓他們看清楚的距離)。如此不但能夠訓練他們記住父母親長相或玩具等等的記憶力,此外也可以讓他們知道每個東西都有名字。


(2) 餵母奶前先告知寶寶


    餵母奶的時候,也應該先讓他們看見母親的乳房,並跟他們說:「喝ㄋㄟ ㄋㄟ囉!」之後再開始餵他們喝奶。如果小孩喝得很好,記得要讚美他們喔!因為「一接受到別人的讚美,前額葉聯合區就會更加發達」。這是在嬰兒一出生之後就會立刻出現的效果。


(3) 讓換尿布是件愉快事


    同時也要記得教他們記住「積極地停止某動作」。如果他們做到「積極地停止某動作」的話,也記得要好好讚美他們喔!但是,記得不要勉強嬰兒做會讓他們感到不愉快的事情。換尿布的時候,不要讓他們感到「換尿布」是一件討厭的事情,而是要他們記住這是一件很舒服的事情。所以替他們換完尿布之後,記得搔搔他們的腳底等等,做些會讓他們感到高興的事情。


(4) 視力發育完全後練習單手拿東西


    出生六個月後,當他們的視力發育完全之後,記得試著讓他們做一些用單手拿拿東西、丟丟東西、放下東西等等的動作。如果他們做到了,記得給予讚美。此外,因為小孩子會把東西拿到嘴巴裡作確認,所以請拿可以讓他們放入嘴巴的東西做這些練習。


(5) 幫寶寶在床上翻身


    當他們躺在床上,開始東張西望的時候,就可以試著幫助他們翻身,如此一來他們就會記住如何自己翻身玩耍了。而當他們開始會站、會走路的時候,只要有保護者在身邊,就可以讓他們練習上下樓梯、或是倒退走路等動作。


(6) 六個月後固定作息時間


    出生六個月之後,就應該定下他們的起床和就寢的時間,吃飯和大小便的時間也要一定,讓他們漸漸習慣生活作息時間。


(7) 訓練手部能力&學習運動


    此外,六個月左右就應開始訓練他們練習使用湯匙。如果這個動作沒問題了,再繼續讓他們練習拿筆畫東西等動作,以訓練他們會使用更精細的東西。讓他們學習運動的時候,剛開始應先示範給他們看,等到小孩有意願自己嘗試的時候,就應該讓他們試試。如此一來,他們的鏡像神經元就會開始運作,中腦皮質邊緣體系也會開始活動,突觸的聯結也會變得更容易。


(8) 進行社交性的練習


    一歲半左右起,可以加入讓他們透過和朋友玩耍、交談等社交性的練習。一邊想像對方的心思,一邊進行溝通的話,能讓前額葉聯合區的活動更活躍、更發達。


這個時期最重要的就是「要讓他們動用到全身、盡情玩耍」。


(9) 透過Working Memory觀察並提升嬰兒的腦力


    關於訓練嬰兒們的Working Memory的方法,首先可以先和他們玩「Peekaboo」(雙手遮臉)的遊戲。先做一些可以逗嬰兒開心的表情之後,用雙手將臉遮起來,再放開雙手並露出和之前做的一樣的表情。最好能夠讓小孩子笑,因為「笑」可以促進前額葉聯合區的發達。


    遮住臉的時間先從一秒左右開始,當嬰兒習慣這個時間之後,再慢慢地一秒一秒的延長,一直試到遮臉時間為十秒左右。透過這個遊戲,遮住時的表情則會成為嬰兒的暫時記憶。此外,也可以利用玩具來做這個訓練。先讓嬰兒看過玩具之後,再用手帕將他們的臉遮住五到十秒左右,接著拿開手帕之後再讓他們看見玩具。將這些暫時記憶加入他們的日常生活中,就能夠提升他們的思考能力。


    根據美國的調查數據顯示,暫時記憶的平均維持時間長短是,出生後六個月為五到六秒,之後每個月都會增長一秒,出生十個月之後就有十秒左右的暫時記憶了。當然這僅是指大腦在未經過訓練之下的調查數據。參考這個數據來調整玩「Peekaboo」的遊戲時間應該是不錯的吧!


    只要經過訓練,暫時記憶維持的時間就會慢慢地加長。所以如果六到十個月的嬰兒玩這個遊戲的持續時間比這個平均值長,那麼就可以說這個小孩的頭腦比一般小孩來得好。


    而想要了解這一點的話,可以用下列的測試方式。譬如拿一些嬰兒非常感興趣的玩具給他們看,之後再用布等工具將玩具蓋住。此時讓小孩子等上一段時間之後,對小孩說:「把布拿開看看吧!」接著就讓小孩自由進行下一個動作。此時,如果小孩子自己把布拿開,並拿到玩具之後,他就會記得玩具這個東西的存在感。如果這個動作完成之後,試著再將玩具放到另一個地方,接著把新舊兩個地點都用布蓋住,經過一段時間之後,再和上一次一樣跟小孩說:「把布拿開吧!」之後讓他們自由進行下一個動作。如果小孩能夠一次就正確掀開放有玩具的那塊布,那麼就表示他已經確實記住這個玩具的物體了。


    也可以利用另外一個方法。先讓小孩子看見我們將糖果放入兩個倒蓋著的其中一個碗裡之後,再讓他們指出藏有糖果的那個碗。如此利用一些能夠引起小孩興趣的有趣方法,若他們猜對的話,記得要好好的讚美他們一番。


    就算是零歲(未滿一歲)的小孩,當他們開始搖搖晃晃開始學走路之後,就可以訓練他們記住放玩具的地方,或是讓他們整理玩具,這些對大腦的訓練也是好的。訓練他們將玩完的玩具放回原來的地方(在這之前,父母親要先示範幾次給他們看)。如果他們真的做到了,一定要記得給予讚美,之後每天都要重複做這些練習。


    能夠確實做好一個動作的話,這個暫時記憶的時間自然而然就會延長。如果不訓練,時間就不會增長。相反的,只要加以訓練,每個人的暫時記憶的時間都會延長。儘可能利用各式各樣的東西,透過遊戲的方式來訓練小孩們的暫時記憶。

若能藉此提高Working Memory能力,就能夠期待他們將來成為擁有高度決策力、判斷力、思考能力的成人,而且陳述記憶(能夠用語言說明的記憶)的能力也會提升。


(10) 利用鏡像神經元讓嬰兒變成聰明的運動高手


    在教育嬰兒或是小孩的時候,還有一點是很重要的。那就是(我不斷重複提到的)要讓他們嘗試做任何事情、讓他們模仿,不要只是一味地說:「你要這樣做!」應該要常常刺激嬰兒的鏡像神經元,自己親自示範給他們看。透過遊戲,由父母親示範幼兒們想要做的事情。


    如此一來,他們就能夠很容易的透過模仿做到這些動作。如果想讓小孩成為足球選手,就可以親自示範踢足球的動作給他們看,或是讓他們看電視上的足球賽的轉播都可以。之後再給小孩子足球,讓他們實際觸摸球、踢踢球。所有的運動都是透過這種方法和順序來練習的。


    此外,還必須讓嬰兒記住語言才可以。這個時候最重要的是,當父母親在和嬰兒說話的時候,應該要和嬰兒面對面,認真地看著嬰兒說話才是。就算是給予命令的時候也一樣,一定要看著嬰兒的臉直接對他們說才可以。這麼做嬰兒才能快速的記住這些話。絕對不可以只是從遠處說:「不可以那樣做喔!」


    靠近並看著嬰兒的臉說話,如此不但能夠清楚地將自己的意思傳達出去,同時當你給予「不可以這樣做喔!」的命令時,也能夠更清楚地看見嬰兒的反應。要讓嬰兒清楚的看見爸爸媽媽生氣、高興的表情,這樣嬰兒的前額葉聯合區才會發達。此外,要讓幼兒們確實做出回應。如果他們能夠確實給予回應,那麼就應該看著他們的臉,並以笑臉回應。


    附帶說明一點,雖然這些動作無法讓他們在三歲左右以前做到,但是只要再經過一段時間之後,小孩就會擁有能夠理解「對方想要做什麼事情」的能力了。如果父母親能夠將到目前為止所提到的訓練都一一做到的話,那麼就能夠培育出鏡像神經元發達、又能清楚了解別人想法的小孩了。


在此,除了在一剛開始時所提到的(1)讓小孩子嘗試各種複雜(可能的話讓他們處理分支課題)的事情;(2)讓他們學習「積極地停止做某些動作」;(3)鍛鍊他們的Working Memory這三點之外,還要再加上第四個重點,那就是(4)刻意訓練鏡像神經元系統。


不管是Working Memory也好,鏡像神經元系統也罷,這些都是從嬰幼兒時期就開始活動的腦內系統。這兩項都是和大腦內的最高中樞系統有關的機能,因此要讓嬰兒能夠從零歲開始就使用這兩個系統,父母親就應該在這方面下一番功夫才是。


讓寶寶看父母親的臉可以訓練他記住父母親長相。

讓寶寶動用到全身、盡情玩耍對鍛練腦力非常重要。

六個月後,應固定寶寶吃飯、大小便等生活作息時間。

讓寶寶「笑」對鍛鍊頭腦也有幫助。




(詳文請見2007年八月號媽咪寶貝雜誌)

轉貼自: http://www.3-3sunlight.com.tw/teach_info_show.php?id=32

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